bialko z kreatyna

tylko 7 miesiecy... ja bym z koxem poczekal jeszcze drugie tyle conajmniej no ale zrobisz jak zechcesz.. 100 najlepiej brac: 1-2-4-4-2-1 albo 2-3-4-3-2 do gainera dokup bialko koniecznie, kreatyna po cyklu na podtrzymanie.

krete w dt 5 przed 5 po w dnt 5 gram rano tauryne mozesz brrac rano i przed treningiem białko mozesz walic w porcji z kreatyna jesli o to ci chodzi pzdr

no nie za bardzo mleko, białko i kreatyna to złe polączenie lepiej weź od razu po treningu kreatyne a po ok 20 min bulka z mlekiem

na forum wyczytalem ze mono/jablko zawsze polecacie na pierwszy cykl w tym rzecz ze to nie moj pierwszy cykl wczesniej juz troche zdarzylem podjesc i wolal bym cos mocniejszego a czy jakies bialko z nitrobolonem mozna laczyc czy lepiej kreatyne ? a ten nitrobolon to nie jest przypadkiem kreatyna ?

[...] ze mono/jablko zawsze polecacie na pierwszy cykl w tym rzecz ze to nie moj pierwszy cykl wczesniej juz troche zdarzylem podjesc i wolal bym cos mocniejszego a czy jakies bialko z nitrobolonem mozna laczyc czy lepiej kreatyne ? a ten nitrobolon to nie jest przypadkiem kreatyna ? jest, ale bedziesz musial kupic troche wiecej by starczylo na [...]

bialko mozesz dac z kreatyna, nie bedzie problemu rowniez:)

PO co Osobno Carbo i Bialko ? Gainer jest bardzo dobry po treningu pijesz razem z kreatyna a po powrocie do domu Posiłek Potreningowy. I TYle nie ma co wydziwiac

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-t314707.html białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną - czyli ze wpc+mono=dieta? a gdzie miejsce na kartofle??? lol

zazwyczaj: 1 - 2h przed trenigiem - odpowiednio zbilansowany posielk, po treningu wegle i bialko, moze byc z kreatyną w porcji kwestia glikogenu nie jest najwazaniejsza (to nie maraton) - a odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasów

Oczywiście prawidłowo powinno się zrobić około 5 cykli na mono a potem trec np. ale jeśli chce siły to niech sobie wleci na trec'a odrazu. A nie rozumiem dlaczego odmawiasz mu białka ,zakładam ,że nie ma go wystarczająco w diecie a białko to przecież budulec mięśnia . W połączeniu z kreatyną zadziała odpowiednio .

Witam Przedstawiam swoją pierwszą dietę na redukcje w dzień nie treningowy Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 99 Obwód przedramienia : 27 Obwód talii : 95 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Shinnok, jeśli jesteś zdrowy to nie ma przeciwskazań. Jednak moim zdaniem powinieneś poczekać z kreatyną. Pomanipuluj dietą i treningiem, ewentualnie uzupełnij dietę odżywkami (w zależności od braków w diecie - białko, carbo, gainer). Wykorzystaj swoje naturalne predyspozycje, przecież jeszcze rośniesz i dojrzewasz, osiągasz maksymalny poziom [...]

yakoza po gainerku raczej czystego miesnia nie bedzie białko tez raczej zbedne mozesz brac same aminki(raczej bez sensu)lub schowac,i poczekac na nastepny pożądny cykl z kreatyną

bcaa i l-karnitynę bierz na pół godziny przed treningiem, kreatynę która ci została możesz raz dziennie po 5g., a białko napewno po treningu i w okresie gdy masz go najmniej w diecie/tak na marginesie nie jestem zwolennikiem odżywek białkowych z kreatyną bo raz że nie widzę na to uzasadnienia a dwa nigdy na mnie takie połączenie nie działało/.

Poćwicz kilka miesięcy na samej diecie + uzupełnienie jeżeli jest potrzebne (gainer, białko itd). Nauczysz sie prawidłowej techniki, poznasz troche bardziej swój organizm... Wtedy dopiero zacznij z kreatyną.

Chodzi mi o działanie, nieważne są informacje o mnie. Co polecacie na cykl w połączeniu z kreatyną mono 1250 olimpu. Co jest skuteczniejsze białko czy aminokwasy.

DT Shaaboom + crea core przed Storm po teningu A może wystarczy tylko porcja po treningu? Oczywiście po teningu pije białko więc będę łączył z kreatyną Dnt? Nic Może tak być? Zmieniony przez - rlar542 w dniu 2019-02-19 23:28:59

moze wziąsc białko razem z kreatyną.coraz wiecej wiary tak bierze i są zadowoleni

takie rzeczy typu gainer/bialko to tylko jako uzupelnienie diety jesli wiesz co jesz i masz diete to wiesz czego ci brakuje do kreatyny mozesz kupic np. carbo/glukoze i pic razem z kreatyna

dziekoweczka za rady 5 mg 1 tabs mety mam a po metce dalej bialko zarzucac razem z kreatyna czy sama kreatyne?